Warnsignale von Überlastung erkennen und rechtzeitig gegensteuern

Manchmal wird aus einem vollen Alltag schleichend ein Zuviel. Du schläfst schlechter, bist schneller gereizt, kannst dich nur schwer konzentrieren oder fühlst dich dauerhaft erschöpft. Häufig nehmen wir diese Signale zwar wahr, schieben sie aber beiseite – bis Körper und Seele deutlicher werden.

Doch woran erkennst du, dass deine persönliche Belastungsgrenze erreicht ist? Und was kannst du tun, bevor gar nichts mehr geht?

In diesem kostenfreien Online-Vortrag erfährst du, wie sich Überlastung körperlich, gedanklich und emotional zeigen kann. Du lernst, deine persönlichen Warnsignale früher wahrzunehmen und besser einzuschätzen, was du gerade brauchst.

Mit einem einfachen „inneren Stress-Thermometer“ und kleinen, realistischen Schritten bekommst du praktische Möglichkeiten an die Hand, um rechtzeitig gegenzusteuern und wieder mehr Entlastung in deinen Alltag zu bringen.

Inhalte des Vortrags

• Was Stress ist und wann daraus Überlastung werden kann
• Körperliche, gedankliche und emotionale Warnsignale erkennen
• Das persönliche „innere Stress-Thermometer“
• Kleine und realistische Möglichkeiten zur Entlastung
• Einen persönlichen nächsten Schritt festlegen

Termin: Montag, 15. Februar 2027, 19 Uhr

Dauer: ca. 45 Minuten

Ort: online

Teilnahme: kostenfrei

Nach deiner Anmeldung erhältst du kurz vor der Veranstaltung den Zugangslink per E-Mail.

Nimm dir eine stärkende Stunde Zeit, um deine eigenen Warnsignale besser kennenzulernen – und herauszufinden, was dir hilft, wenn der Alltag zu viel wird.